در این مطلب به ۱۰ توصیه ساده اما مهم و کاربردی برای افراد مبتلا به کرونا در دوران نقاهت اشاره شده است.

دوران نقاهت پس از ابتلا به ویروس کرونا از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ پزشکان و متخصصین توصیه می‌کنند که در این ایام، استراحت و تغذیه مناسب حرف اصلی را می‌زند چرا که سیستم ایمنی بدن روزهای سختی را در مقابله با این ویروس پشت سر گذاشته و حالا نیاز به استراحت و تامین قوای از دست رفته خود دارد.

علاوه بر این تاکید می‌شود که بیماران پس از پشت سر گذاشتن بیماری و در دوران نقاهت همچنان باید دور از بقیه قرار گیرند که مبادا این ویروس به اشخاص سالم نیز سرایت کند. 

در ادامه، ۱۰ توصیه ساده اما مهم و کاربردی را در دوران نقاهت آمده است:

۱- اختصاص اتاقی با نورگیری،‌ تهویه و سکوت مناسب برای بیمار

۲- نوشیدن مایعات کافی در طول روز

۳- تغذیه مناسب و مقوی

۴- استفاده از ویتامین‌ها و آبمیوه‌های طبیعی

۵- استفاده از غذاهای فیبردار، سبزیجات و حبوبات پخته

۶- توجه به مقدار و نوع پروتئین مورد نیاز

۷- پرهیز از خوردن غذاهای دیرهضم، چرب، سرخ کرده و فست فود

۸- استفاده از میوه‌های پخته‌شده

۹- خودداری از خوردن ترکیب شیر و میوه‌های خام

۱۰- رعایت فواصل تغذیه برای هضم قطعی غذا